Vi på Pratamera Sport har hittills i år hållit tre webbinarier om olika aspekter av mental träning och prestationspsykologi. Det första handlade om att sätta rätt mål och de följande två om att prestera när det verkligen gäller. Intresset har varit stort med många deltagare och under webbinarierna fick vi in fler frågor via chatten än vi hann svara på live. Viktiga och intressanta frågor som jag kommer svara på här i vår blogg – och först ut handlar det om idrottande barn
Ny världsmästare – i fokusförmåga!
Sverige har en ny världsmästare i Kristoffer Turdell. I veckan vann han totalen i Freeride World Tour, efter en magisk prestation på Bec de Rosses i Verbier.
Prestationen sitter i utförandet
Målsättningsteori lär oss en viktig sak - resultatet är viktigt på lång sikt. För att bibehålla fokus och driva sig själv fram mot rätt riktning är det viktigt att ha ett konkret mål att sikta på, som t.ex guld på OS om 4 år. Men när vi står på startlinjen ska ditt fokus vara helt och hållet på de saker du ska göra för att nå ditt resultat. Dina utförandemål. Med hjälp av utförandemål kan du optimera förutsättningarna för att maximera dina möjligheter att prestera ditt yttersta när det verkligen gäller.