En hållbar satsning för dig som vill få ut din fulla potential i din idrott.
Evidensbaserat
Enkelt
På dina villkor
Alla vet hur viktigt det mentala spelet är. Ändå saknar många idrottare rätt stöd.
Vi gör något åt det.
Next Act ger dig:
– Verktyg för att prestera under press
– Kunskap för att förstå dig själv
– En väg till långsiktig, hållbar satsning
Vetenskapligt. Skräddarsytt. Tillgängligt.
"Vi tror så mycket på vårt upplägg att du får pengarna tillbaka om du inte är nöjd."
Next Act är skapat av experter från både elitidrottens och forskningens värld – ett team som kompletterar varandra optimalt.
👨⚕️ Anders Ekstrand
Legitimerad psykolog med mångårig erfarenhet inom klinisk psykologi och prestationspsykologi.
🎓 Henrik Gustafsson
Professor i idrottsvetenskap med expertis inom stress, återhämtning och prestationsutveckling.
⚽ Axel Lindahl
Elitfotbollsspelare och utbildad ekonom.
🏅 Richard Magyar
Före detta fotbollsproffs och blivande psykolog.
I Next Act bygger du en personlig tuffhetsmodell som du tar med dig ut i spåret, på banan eller arenan. Med fokus på utförandet vässar du din förmåga att utmana dina begränsningar, ta dig an hinder och motgångar, prestera under press och nå dina mål.
Programmet bygger på en vidareutveckling av Kognitiv beteendeterapi (KBT): Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Det är skapat i nära samarbete med Anders Ekstrand, leg. psykolog specialiserad på idrottspsykologi och Henrik Gustavsson, professor i idrottsvetenskap vid Karlstads universitet.
Programmet är webbaserat så du kan jobba med det i din mobil eller dator när och var det passar dig. Du väljer om du vill köra programmet på egen hand eller med stöd av idrottspsykolog. Du kan när du vill ta hjälp av "ditt mentala bollplank" som är en chattfunktion som finns där för dig när du behv
Här kan du se exempel på några av de mer interaktiva metoderna och inslagen i Pratamera Sports mentala träningsprogram. Ju mer noggrann du är med dina analyser, skattningar och övningar, desto mer kommer du få ut av programmet!
Från satsande juniorer till internationella medaljörer och tränare
- här delar några Pratamera Sportare med sig av sina erfarenheter:
Tuffhetsmodellen är en central del i den här kursen. Under kursen kommer den förklaras och modellen här under kommer att växa fram.