VM-reflektioner – om revansch och beslut under press

2021-03-04  |  Blogg
Vilken öppning på detta VM, medaljerna haglade in! Som så många andra förundras vi över Jonna Sundlings dubbla guldmedaljer. Var det kanske kraschen i förra VM som egentligen lade grunden för guldet? I Pratamera Sports mentala träningsprogram fokuserar vi mycket på värdet av ditt idrottande. Varför du idrottar, dina core values eller som vi säger på svenska, din värderade riktning.

Är en timmes längre sömn bättre än en till träningstimme?

2021-01-26  |  Blogg
Det har varit en hel del fokus på sömn och elitidrott i olika medier den senaste tiden. En av anledningarna är att det nyligen kommit ut en stor artikel i ämnet som sammanfattar den senaste forskningen gällande förhållandet mellan sömn och prestation och också ger rekommendationer för hur man kan komma till bukt med sömnsvårigheter. Så varför är det så viktigt med sömn, och kan våra sömnvanor påverka våra prestationer?

Ett program som gör skillnad – för så många idrottare som möjligt

2020-10-26  |  Blogg
När jag första gången klev in i omklädningsrummet var doften av torkat gräs och liniment det första jag lade märke till. Jag kände direkt suget efter att snöra på mig skorna och springa ut på planen efter den där bollen, det riktigt bubblade inom mig. Jag älskade att spela fotboll och det spelade ingen roll om det var träning eller match, glädjen fanns alltid där.

Kör hårt, men smart!

2020-10-15  |  Blogg
Mental träning handlar för mig om att kunna prestera bäst när det gäller - men också ha roligt och vara i balans på vägen dit. De flesta som börjar idrotta gör det för att de tycker att det är kul och givande, men någonstans på vägen är det många som tappar bort glädjen och drivs mer och mer av resultatmålen.

The title

Tuffhetsmodellen är en central del i den här kursen. Under kursen kommer den förklaras och modellen här under kommer att växa fram.