Det har varit en hel del fokus på sömn och elitidrott i olika medier den senaste tiden. En av anledningarna är att det nyligen kommit ut en stor artikel i ämnet som sammanfattar den senaste forskningen gällande förhållandet mellan sömn och prestation och också ger rekommendationer för hur man kan komma till bukt med sömnsvårigheter. Så varför är det så viktigt med sömn, och kan våra sömnvanor påverka våra prestationer?