Tagg: mental träning

Förebygg och upptäck ätstörningar bland era idrottare

2021-05-14  |  Blogg
En hockeyspelare har bestämt sig för att ta nästa steg i sin satsning. Han vill göra allt för att bli bäst. Någonstans har han läst om en diet som ska vara bra för att gå ner i vikt. Han börjar målmedvetet äta det som dieten rekommenderar. Och i början känns allt bra…

Vågar vi prata om psykisk hälsa bland idrottare?

2021-04-21  |  Blogg
Häromdagen fladdrade en artikel förbi i nyhetsflödet, den handlade om en 22-årig lovande fotbollsspelare som tar paus från fotbollen på grund av psykisk ohälsa. Det positiva är att denna spelare är modig nog att nämna psykisk ohälsa som orsak till uppehållet. I övrigt är det tråkigt - men tyvärr inte ovanligt. Så hur kan vi våga prata ännu mer öppet om psykisk ohälsa bland idrottare, och varför är det så viktigt?

När kan barn börja med mental träning?

2021-04-09  |  Blogg
Vi på Pratamera Sport har hittills i år hållit tre webbinarier om olika aspekter av mental träning och prestationspsykologi. Det första handlade om att sätta rätt mål och de följande två om att prestera när det verkligen gäller. Intresset har varit stort med många deltagare och under webbinarierna fick vi in fler frågor via chatten än vi hann svara på live. Viktiga och intressanta frågor som jag kommer svara på här i vår blogg – och först ut handlar det om idrottande barn

Prestationen sitter i utförandet

2021-03-25  |  Blogg
Målsättningsteori lär oss en viktig sak - resultatet är viktigt på lång sikt. För att bibehålla fokus och driva sig själv fram mot rätt riktning är det viktigt att ha ett konkret mål att sikta på, som t.ex guld på OS om 4 år. Men när vi står på startlinjen ska ditt fokus vara helt och hållet på de saker du ska göra för att nå ditt resultat. Dina utförandemål. Med hjälp av utförandemål kan du optimera förutsättningarna för att maximera dina möjligheter att prestera ditt yttersta när det verkligen gäller.

The title

Tuffhetsmodellen är en central del i den här kursen. Under kursen kommer den förklaras och modellen här under kommer att växa fram.