Det händer massor i oss när vi rör på oss, bara så där. Därför är rörelse och träning så viktigt för att må bra, både fysiskt och psykiskt. I Friskis&Svettis program Utifrån och in får du som är tonåring inspiration att hitta en träningsrutin som funkar för dig. I programmet får du också ta del av verktyg och övningar för att hantera olika utmaningar i vardagen, som stress, oro eller prestationskrav. Allt för att du ska våga göra det du vill och tycker om i ditt liv.
Programmet har tagits fram i samarbete med Anders Ekstrand, leg psykolog på Pratamera Sport, med stöd av Ica Stiftelsen.
Innehållet är kostnadsfritt och tillgängligt för alla.
Du hittar det här: www.friskissvettis.se/utifran-och-in
Läs hela pressmeddelandet här: Friskis satsar på unga med nytt träningsprogram för kropp och tanke